Rahsia Kulit Bebas Celah Selepas Bercuti: Panduan Lengkap Penjagaan Kulit!
Walaupun kulit saya jenis cerah, saya suka berjemur! Dulu jarang sangat nak pakai pelindung matahari, jadi lepas bercuti, kulit memang gelap. Dulu, saya suka kulit yang tanned, nampak macam 'savage' sikit. Kalau kaki travel tapi kulit putih melepak, macam pelik je kan?
Tapi sekarang dah lain cerita! Sebab makin banyak travel, kulit bukan je terbakar, tapi nampak kotor! Tak macam awek-awek Latin yang kulit sawo matang tapi sihat berseri. Jadi, 2 tahun kebelakangan ni, saya dah mula jaga kulit betul-betul. Fokus saya: elakkan kulit jadi gelap dan pulihkan kulit lepas kena matahari. Saya ada masalah jeragat keturunan, jadi bila kena panas, jeragat makin ketara. Tapi cara ni memang membantu pudarkan jeragat dengan cepat.
1. Pulihkan Kulit Selepas Berjemur: Rahsia Bahan Semula Jadi!
Saya nak kongsi cara pulihkan kulit lepas berjemur dengan bahan-bahan semula jadi: mandi dengan serbuk kacang merah campur susu segar tanpa gula + madu!
Resipi:
- 4 sudu teh serbuk kacang merah (untuk muka & badan)
- Susu segar tanpa gula (secukupnya, biar pekat)
- 2 sudu teh madu
Kalau nak cepat pulihkan kulit, boleh tambah 1 sudu teh jus limau nipis atau 1 sudu susu yogurt tanpa gula. Tapi saya tak guna limau atau yogurt sebab ada asid, nanti kulit jadi nipis dan senang terbakar balik.
Cara Mandi:
- Selepas bersihkan badan dengan air, skrub badan untuk buang sel kulit mati. Mandi dengan sabun mandi.
- Sapu rata campuran tadi ke seluruh badan, jangan ada yang tertinggal! Muka, badan, terutamanya bahagian yang berlipat atau senang kotor macam leher, siku, lutut...
- Urut seluruh badan dengan campuran tu selama minimum 15 minit. Kemudian, bilas dengan air bersih – tak perlu pakai sabun mandi lagi.
Percayalah, lepas mandi pertama kali, kulit akan rasa lembut sangat! Bahagian yang selalu kotor pun jadi bersih, kulit pun wangi je.
Untuk yang baru cuba, mandi 3 kali seminggu dalam 2 bulan pertama. Lepas tu, maintain 1-2 kali seminggu.
Khasiat Bahan-Bahan:
- Serbuk Kacang Merah: Vitamin C, E, B1 dalam serbuk kacang merah membantu mencerahkan kulit, membuang sel kulit mati, dan memperbaharui kulit.
- Susu Segar: Melembutkan dan menghaluskan kulit, melembapkan, jadi bahagian yang berkedut akan jadi lebih tegang.
- Madu: Melembapkan, melindungi daripada matahari, dan memudarkan kesan gelap.
- Skrub Badan Sebelum Mandi Kacang Merah: Membantu membuang kotoran dan sel kulit mati, supaya nutrien dapat meresap dengan lebih baik.
Kalau korang nak guna limau atau yogurt, kurangkan kuantiti sikit demi sikit. Sebab dua benda ni ada asid, kulit cepat cerah tapi jadi nipis. Nanti senang terbakar kalau kena matahari!
Saya dah amalkan cara ni selama 2 tahun! Setiap minggu mesti mandi, at least sekali. Kalau baru balik bercuti, saya mandi 2 kali seminggu untuk pulihkan kulit. Kalau rajin, beli kacang merah, lepas tu kisar sendiri jadi serbuk. Kalau tak, beli je yang dah siap, tapi cuba banyak jenis dulu, pilih yang paling sesuai. Sebab ada yang jual bau dia macam busuk, serbuk dia dah lama, tak original...
Kena sabar, sebab semua bahan semula jadi, memang tak boleh nampak kesan serta-merta. Kulit saya memang jenis cerah, jadi bila guna cara ni, kulit saya jadi lebih cerah. Kalau yang kulit tak cerah, warna kulit akan bertambah baik, jadi lebih berseri. Yang penting, walaupun kaki travel, tapi kulit tetap bersih!
2. Lindungi Kulit Anda: Cara Betul Guna Pelindung Matahari (Sunscreen)!
Saya dah pernah tulis pasal ni dulu, tapi saya copy kat sini jugak, biar lengkap.
Bukan semua pelindung matahari tu bagus! Memang boleh buat kita rasa selamat, tapi belum tentu boleh elakkan kanser kulit. Kadang-kadang, lagi teruk, buat kulit berkedut dan naik jerawat! Sebab korang tak faham fungsi sebenar pelindung matahari.
Cahaya matahari yang kita nampak tu cahaya putih, tapi sebenarnya ada cahaya hitam, yang kita tak nampak: iaitu sinaran ultraungu UVA, UVB.
- Sinaran UVB: Menyebabkan kulit terbakar.
- Sinaran UVA: Menembusi kulit dengan lebih dalam, menyebabkan kedutan, dan kanser kulit. Sinaran UVA boleh tembus tingkap kaca.
Sebab salah pilih sunscreen, korang tak dapat elakkan kedutan dan kanser kulit! Masa beli sunscreen, kena perhatikan:
- Indeks SPF: 1 SPF bersamaan dengan 15 minit kulit dilindungi daripada sinaran UVB dalam keadaan standard (tak luntur sebab air, peluh, dan pakai cukup 1.25 gram kat muka). Contoh, kalau SPF 30, jadi 30 x 15 minit = 450 minit ~ 7 jam. Lepas tu, kena pakai lagi.
- Indeks PA: Sangat penting! Mengukur kemampuan produk melindungi daripada sinaran UVA.
- PA+: Melindungi 50%-70% sinaran UVA
- PA ++: 75%-87.5%
- PA +++: 87.5%-93.75%
- PA ++++: Lebih daripada 93.75%
Tapi indeks makin tinggi, bukan makin bagus! Boleh buat kulit kering, senang alergik kalau kulit sensitif. Jadi, sebaiknya korang ada at least 3 jenis sunscreen:
- Kalau Selalu Dalam Rumah/Pejabat: Guna Daily SPF35 PA+. Perlindungan yang baik di bawah cuaca tak panas sangat, dan melindungi daripada sinaran UV daripada komputer, telefon.
- Kalau Main Kat Luar Sepanjang Hari/Pergi Gunung/Pantai: Guna long lasting SPF 50+ PA+++. Perlindungan yang tahan lama, walaupun terdedah lama di bawah matahari, kulit berpeluh atau berminyak. Tak perlu sapu banyak kali sebab kalis air. Boleh pilih sunscreen For dry skin, sebab ada bahan pelembap untuk elakkan kulit kering.
Selain tu, sunscreen ada 2 jenis: fizikal, dan kimia.
- Sunscreen Fizikal: Membentuk lapisan pelindung di luar kulit, memantulkan sinaran UV supaya tak meresap ke dalam kulit -> sesuai untuk yang kulit berjerawat, sensitif, kulit kering. Tak perlu tunggu lama untuk meresap.
- Sunscreen Kimia: Menyerap sinaran dan memecahkannya menjadi tenaga haba sebelum sinaran UV sampai ke kulit, jadi kena tunggu 20 minit untuk meresap sebelum keluar rumah. Sunscreen kimia teksturnya ringan, nipis, meresap ke dalam kulit dan tak tinggalkan kesan putih kat kulit. Sesuai untuk kulit berminyak, atau yang suka make up.
Cara nak tahu sunscreen fizikal atau kimia: tengok kat bahan-bahan. Kalau ada Zinc oxide dan Titanium dioxide, itu sunscreen fizikal. Kalau tak ada, itu sunscreen kimia.
```